Foarte multe persoane includ pe to do list, la fiecare inceput de an, un stil de viata mai activ. De cele mai multe ori, acest lucru presupune un abonament la sala de fitness. Cu toate acestea, adesea, motivatia scade sau chiar dispare complet, dupa cateva saptamani
Daca si tu vrei sa transformi mersul la sala dintr-o obligatie intr-o adevarata placere, citeste mai departe acest articol. Tot ce trebuie sa faci este sa schimbi unghiul din care privesti subiectul si sa apelezi la cateva trucuri simple, se arată într-un comunicat de presă al Sport Loft.
Iata cum poti transforma obligatia de a merge la sala de fitness intr-un hobby!
-
Investeste in echipament de calitate
Atunci cand factorii externi sunt favorabili, orice obicei pare mult mai usor de adoptat si de indragit. De exemplu, daca tocmai ti-ai luat imbracaminte sport dama, dorinta ta de a o purta te va trimite direct in sala de forta! In plus, este dovedit faptul ca, odata ce te simti bine in pielea ta si esti increzatoare, vei face lucrurile cu mai multa pasiune si energie. Asadar, intra AICI si achizitioneaza-ti echipamentul de care ai nevoie. Cu siguranta, te va motiva enorm!
-
Consolideaza-ti increderea in sine
De multe ori, mai ales daca scopul tau este sa slabesti sau, din contra, sa castigi masa musculara, te poti simti coplesit de ideea de a merge la sala. Ei bine, contrar parerilor tale, cei care vin la sala sunt mai mult decat dispusi sa te ajute, sa te sprijine si sa iti ofere explicatiile de care ai nevoie. Asadar, nu trebuie sa te gandesti ca vei fi judecat de catre cei din jur, caci si ei au acelasi scop ca tine: sa isi imbunatateasca performantele sportive si sa evolueze!
-
Gaseste un partener de workout
Atunci cand ai un partener de antrenament, lucrurile pot deveni semnificativ mai usoare. Astfel, daca vei merge la sala alaturi de un prieten, va veti putea motiva reciproc, veti putea impartasi experienta si, nu in ultimul rand, mersul la sala va deveni o activitate distractiva, pe care o vei astepta cu nerabdare!
-
Creeaza-ti o rutina sportiva
Daca este prima data cand mergi la sala, te poti simti intimidat de toate persoanele din jur, care par sa fie foarte sigure pe ceea ce fac. Pentru a evita situatia de a te afla in sala, fara nicio idee despre cum ar trebui sa te antrenezi, fa un research online si creeaza-ti un workout specific, in functie de nevoile tale. Astfel, vei pasi in sala cu incredere, gata sa iti pui in practica rutina!
Asadar, daca doresti ca anul viitor sa transformi obligatia de a merge la sala de fitness intr-o adevarata placere, tine cont de sfaturile prezentate mai sus!
